New Nail
こんにちは、SHIORIです。
先日、おにゅーのネイルにしてきました。
じゃじゃーん。
いまだかつてない、女子ネイル。笑
ネイルに♡が入ってるのなんて、
はじめてかもしれません。笑
少し女子らしくシンプルにいきたいな〜
という気分だったので、こちらのデザインに！
担当ネイリストさんとお揃いなのです。
かわゆい。。
「一年間ありがとうございます、来年も宜しくお願いします」と、可愛らしいお菓子もくれました♡
行くたびにお土産にプチおやつをくれるのです。
前に頂いた和菓子とかめっちゃ美味しくて感動レベルでした。笑
そういう心遣い学ばせてもらおうと思っています。
金額じゃないんですよね。
相手が自分のことを考えて、何かを贈ってくれたという気持ちが嬉しく感じる。
昔は、欲しいものしかいらなーい、とか思うくそガキでした。
でも、今は、送り主の気持ちを有り難く頂けるようになりました。
大人になると変わることってたくさんあるなぁ、って感じます。
大切な人を、本当に大切にできる人間になりたいなぁ〜と、思う今日この頃です。
Merry Christmas‼︎
こんにちは、SHIORIです。
メリークリスマース！！
今日はクリスマスですね、
と言っても、仕事なので何も変わりありませんが、、笑
今年はサンタさんがプレゼントをくれました！
じゃじゃんっ！
こちらです！
日本化粧品検定1級合格しました。
頑張った甲斐あります。
正答率80%で合格って思ってたら、なんと70%で。
わたし、試験終了後完全に自信あるのが8割しかなく、ギリギリすぎる、やばい…って焦っていたらまさかの70%という。。。
心配したのがもったいなかったです笑
お客様にお伝えする情報を増やすことを目標に受験した試験です！
よりお力添え出来るよう、もっともっと頑張ります。
SNSなどに、この試験のことを書いてはいけないので詳しいことは書けませんが…。
でも、唯一言えるのは、問題集を買って正解だった、ということですね。
むしろ、あれが無ければ合格は程遠かったと思います。
この試験勉強によって、合格前から講座内で使える情報も学びました。
技術はもちろんですが、知識も大事なので、それをロジカルに伝えることが出来るようになるのが大事なので。
知識は武器であり、防具になると思います。
そして、自信に繋がる。
久しぶりにがっつりと勉強して、資格取れたので、次はなんの勉強にしようかな〜。
炭酸の効果ってあるの？
こんにちは、SHIORIです。
みなさん、炭酸は好きですか？
炭酸水を飲んだり、入ったり、浴びたり。。。
わたし、炭酸水好きなんですよね。
特に飲むのが好きです。
お酒が弱い私は、どうしても飲まないといけない空気の時は、なるべく炭酸で割ってあるものを飲みます。
そうすると飲めるようになる！笑
もしくは、甘いお酒。
カシオレとか頼みますけど、かわい子ぶってるんじゃないんです。
本当に弱いんです！！笑
いや、まったく飲めないというわけではないのですが、心地いい酔いというものを味わったことがほとんどないんです。
シラフか、酔っ払って気持ち悪い、このどちらか。
ふわふわで楽しい〜！っていう丁度いい具合にはならないし、美味しさがほぼわかりません。
まぁ〜
しいていうならば、ハイボールは好きです。
山崎、響、バランタイン、シーバス。
この四種類は好きかな。
ウイスキーを割るな！ロックでいけ！と怒る人もいるんだけど、無理です。死んじゃう。笑
でねでね。
私のお酒の好みは、大した問題ではないんですけど、炭酸って美容にいいんですよ♡
あ、もちろん、無糖の炭酸です。
サイダーとかは絶対ダメです。
なぜいいか、と言うと。
炭酸水って、水と二酸化炭素からできている液体のことをいいます。
健康・美容効果があると言われ、その効果の1つが「血行促進」。
炭酸は、皮膚から吸収できるほど小さな分子のため、入浴中にも皮膚から浸透します。
そして、毛細血管に運ばれます。
皮膚から浸透した二酸化炭素のために、本来酸素を必要としている私たちの体は、一時的な「酸素不足」に陥り、体は多くの（酸素を含む）血液が必要と判断し、血管を拡張し、血流を良くするのです。この働きにより、血行が促進されるというわけです。
しかも、皮脂の汚れや、タンパク質を吸着して汚れを落としてくれるのです。
ヘッドスパなどで、炭酸水が使われるのもそれが理由です。
普段から、炭酸タイプの入浴剤使ってるけど、今回新しく買ってみました、お高い入浴剤！！笑
これね〜めっちゃいいです！
ほんとにいい！感動した！
この所、腰がとても痛くて。
体あっためたら楽になるかな〜っておもってお湯に浸かる日々だったのですが、特に変わらず。。。
この新しい入浴剤を試しに使ってみたら、なんと、お湯に浸かってる時から、腰のところがポカポカとあったかくなってきて、お風呂でたら腰の痛みが良くなったのです！
泡も、シャンパンみたいな細かい泡がプクプクと出てきます。
匂いはなし。なので、アロマオイル入れました。
（公式ホームページから引用）
あと、何がいいってとにかく汗かきます。
40分くらい浸かってたけど、10分もしたら汗だく。ずーっと汗かきます。
無駄なもの全て出た気がしたし、体の汚れもすっごい落ちる。
毎日お風呂入ってるのに、ほんとにこんな落ちる？？ってくらい落ちて、ショックだったのはここだけの話。笑
毛穴って相当汚れ詰まってますね。。。
炭酸侮れません！
この入浴剤、10日分で定価2700円するんです。
でも、30日のお徳用だと、6480円。
お試しサイズの3日分は、972円です。
私が買った店頭では、10日分しかなかったですが、公式ホームページでは3パターンでの販売してました。
エステに通ったり、スパ行ったりする金額考えたら、おうち大好き人間SHIORI的には、こういうホームケアで、コツコツ綺麗に、という方式はとても好きです♡
美Bodyつくるのは楽じゃない。
こんにちは、SHIORIです。
パーソナルトレーニングを初めてやった日から2〜3日目が一番きつかったかなー。
今回ですね、私がパーソナルトレーニングはじめた一番の理由はヒップアップとヒップのボリュームアップ、つまり美尻を目指す！というところからだったんですね。
わたしの体は、よく言えば細い、ですが、悪く言えば薄べったくてぺたーんとしているので、幼児体型と言われることも少なくありません。。。
そう言われるのが悔しくて悔しくて…。
筋肉つかーん！！！！って嘆きたかったです。笑
もう、こうなったら、プロの手を借りるしかありません。
どうにか、プリケツ！を目指して！ということでパーソナルを始めたんですねー。
わたし、足を組む癖が昔からあって、お尻から足にかけて内転しているのと、肩甲骨が内側に入ってしまっているのと、ヒール履きすぎて土踏まずがなくなっているので、それらを元に戻すストレッチから入ります！
結構難しいんですよねぇ、、、。
意識してないと一枚目の左側のように内側入っちゃうから、それをまっすぐに保とうとすると腹筋も使うし、色んな所が伸びてきます。
僧帽筋が張りすぎてて、肩こりもひどいから、胸椎を伸ばして戻しての繰り返しをすることで、張りがひいていきます。
なので、肩が下がって首が伸びます！！♡
三枚目は、母指球筋の復活を目指すために、足の指じゃんけんをするように、親指と人差し指でチョキを交互に作ります。
これも、筋肉がないので、「うー！！！！」ってもどかしい気持ちになるのでストレスです。笑
でも、毎日やってたらスムーズにできるようになりましたよ♡
体の歪みを直して、トレーニングが正しい利き方をするように頑張ってやっていきますっ！
パーソナルトレーニングはじめました
こんにちは、SHIORIです。
12月に入ってから、わたし、パーソナルトレーニングはじめました！
自分で言うのはなんですが、私は細めではあるので、「体の悩みなんてないでしょ？？」と言われますが、そんなことはまったくありません。
「私もあなたと同じ人間です。
体の悩みくらいあります！」
と、言いたくなることはありますよ、もちろん。
ここ最近、おしりが下がってきたなぁって感じたし、手を振った時の二の腕の揺れが嫌だったし、ヒール履いた時のふくらはぎの筋肉の上がりが無くなったし、気になるところはたくさんあります。
トレーニングをやめれば、体は劣化していきますからね、当然です。
以前、ベストボディジャパンに出たいなーって思ったことがあります。
だから、めっちゃ頑張ってトレーニングをしていたのですが、右膝蓋骨亜脱臼だったり、咳が止まらなくてあばらにヒビが入ったり、怪我が続いて諦めてしまいました。
そのときから、ジム通いもやめてしまったのです。
ただ、オーストラリア旅行が決まったから、いい機会だし体鍛えよう！と思ってパーソナルトレーニングの申し込みをしたのです。
(諸事情により旅行も延期になってしまいましたが…)
鍛えるのであれば、
・正しい筋肉の使い方
・どこに利かせながらどこを動かさなくてはいけないのか
→間違った所に力が入ると、違う所に筋肉痛がきます
・気にするべきポイント
・食べ物の栄養のこと
など、本当に正しい知識をつけて、効果的なトレーニングをしたかったんですね。
久しぶりに体を動かしたら、心地いい眠りにつくことができました。
久しぶりに長めに熟睡できたなーって感じたかな。
やっぱり、運動ってすばらしい！笑
がんばりまっす！！
New Nail
こんにちは、SHIORIです。
またネイルを新しくしてきました。
12月で、クリスマスだから、キラキラと赤で。
ここ最近、シンプルなのを続けてきましたが、友達がビジュー載っけてるのを見て可愛すぎたので、お揃いにしてきました^^
ハンドのアップはこちら。
加工なしですが、キラキラが素敵。
オーロラのスワロフスキーを入れているので、動かすたびにキラキラと反射します。
家の照明が、全て電球色だから写真を撮るときに、赤っぽくなってしまうんですね〜。
アップの方の色が、正しい色味です！
ちなみに、お化粧するときにこういう赤みがかった照明の下でメイクすると、濃くなりがちなので、できれば、白熱灯の下をお勧めします。
もっというならば、太陽光の入るところで化粧すると、外に出たときにメイクだけが浮くということがなくなります。
指が綺麗に見える色、と注文して3〜4色混ぜてもらっているので、果たして何色なのかはわかりません。笑
でも、今回はネイリストさんがニューカラーを手に入れたのでその色です！
一年以上通ってますが、そのお店でカラーチャートを初めて見ました。笑
いつも、感覚でお願いしたり、写真見せてます。
その感覚の意図を汲み取ってくれるので、美的感覚が合っているのかな、と。
普段もたくさんお話はしていますが、今回は特別深い話をしてきて、感覚が似てる人ってこういう人のことを言うのかな、と思ってます。
人間関係の構築の仕方が似てる方でした。
前から好きでしたが、もっと好きになりました。笑
お気に入りのリップ
こんにちは、SHIORIです。
今日は、大事な試験があったので今週は一週間勉強漬けでした。
おかげさまで、無事に終わりましたので、あとは結果を待つだけです。
昨日、母に口紅を買いに行ったついでに自分のグロスも買ってきました。
ラシャスリップを、使ってたんですけど、Diorのマキシマイザー買ってきました。
色味は002番。アプリコットです。
ほぼ色はつきません。
やっぱりねー、マキシマイザーは最強です。
味っていうと、おかしいけど、バニラ風味のミント味。
バニラ風味だけど、ミントのスーッとした感じがずっと続きます。
そして、何より、しっとりとして、ぷるんとした唇が出来上がります。
リップ塗らずにマキシマイザーだけでも、唇の色味を引き立ててくれるから、お休みの日はマキシマイザーのみ。
わたし、口紅塗る時も、基本グロス→口紅の順なんですね。
普通は、逆なんだろうけど、こっちの方がテカテカしすぎないし、口紅の色も消えにくいから、この方がお気に入り。
ここ最近、寒いし乾燥もするから唇荒れやすいからずーっとマキシマイザー塗ってます。
おかげさまで、唇はぷるぷる〜♪
ガサガサな唇は女性として残念なことだな〜とも思うし、私のチャームポイントは唇だと思ってますので、維持は大切です！！
