パーソナルトレーニングはじめました

こんにちは、SHIORIです。

12月に入ってから、わたし、パーソナルトレーニングはじめました！

自分で言うのはなんですが、私は細めではあるので、「体の悩みなんてないでしょ？？」と言われますが、そんなことはまったくありません。

「私もあなたと同じ人間です。

体の悩みくらいあります！」

と、言いたくなることはありますよ、もちろん。

ここ最近、おしりが下がってきたなぁって感じたし、手を振った時の二の腕の揺れが嫌だったし、ヒール履いた時のふくらはぎの筋肉の上がりが無くなったし、気になるところはたくさんあります。

トレーニングをやめれば、体は劣化していきますからね、当然です。

以前、ベストボディジャパンに出たいなーって思ったことがあります。

だから、めっちゃ頑張ってトレーニングをしていたのですが、右膝蓋骨亜脱臼だったり、咳が止まらなくてあばらにヒビが入ったり、怪我が続いて諦めてしまいました。

そのときから、ジム通いもやめてしまったのです。

ただ、オーストラリア旅行が決まったから、いい機会だし体鍛えよう！と思ってパーソナルトレーニングの申し込みをしたのです。

(諸事情により旅行も延期になってしまいましたが…)

鍛えるのであれば、

・正しい筋肉の使い方

・どこに利かせながらどこを動かさなくてはいけないのか

→間違った所に力が入ると、違う所に筋肉痛がきます

・気にするべきポイント

・食べ物の栄養のこと

など、本当に正しい知識をつけて、効果的なトレーニングをしたかったんですね。

久しぶりに体を動かしたら、心地いい眠りにつくことができました。

久しぶりに長めに熟睡できたなーって感じたかな。

やっぱり、運動ってすばらしい！笑

がんばりまっす！！