Beauty will not be built in a day.

元美容外科カウンセラーの語る美容話を綴っていきます。日本化粧品検定1級取得。コスメコンシェルジュ。

ジムDAY

本日もジムDAYでございます🏋️‍♀️

 

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わたしは、運がいいな〜とよく感じるのですが、今日もラッキーでした。

 

この間は、上半身の日だったので今日は下半身の日。


レッグエクステンションを必死な顔でやっていたところ、若いムキムキのお兄さんが話しかけてきました。

「なんだなんだ??」と思ってたら、「トレーニングで何かお困りじゃないですか〜?」と聞かれ、よく見たらパーソナルトレーナーの名札をしていました。


一瞬、ナンパ??と思ってごめんなさい🙇‍♀️笑

 

フリーウエイトをやってみたかったものの、いまいち器具の使い方とかわからないし、筋肉の使い方とかも微妙だったので、お言葉に甘えて相談にのっていただきました!

 

30〜40分くらい、フォームから何まで見てくれて、とてもラッキー☺️💕

 

スクワット、バックランジ、ヒップスラスト、ブルガリアンスクワット、レッグランジと、スミスマシンなどを使ったトレーニングを教えて頂いたので、足がガクガクです😱


帰りに高島屋に寄って晩御飯の買い物に行きましたが、ぐったりでした。。

 

が、この筋肉痛がたまらないです、好きです😻

 

また、超回復期に入るので明日はトレーニングおやすみです!

 

明日の午前中はふじみ野でたるみ対策講座やります〜✨
席が空いてるので、ご希望の方はどうぞ☺️