スムージー生活
こんにちは、SHIORIです。
今年の冬くらいからずーっと毎日続けているスムージー生活。
飽き性の私にしてはかなり続いてる方かな、と。
季節によって入れるフルーツは、変わってきますが、基本的には同じフルーツ。
パイナップル
キウイ
オレンジ
りんご
ブルーベリー
この5つは定番です。
冬になると、イチゴが出てくるのでイチゴも入ってきますー。
ブルガリアヨーグルト(ベリーミックス)
トロピカーナのオレンジジュース
これで完成ですー！
ヨーグルトは、時にR-1に変わる時もあります。
このスムージーを続けてから、変わったことがあるんですね。
それは、お通じです。
わたし、かなりの便秘さんだったのですが、スムージー飲むようになってから、お腹の調子がとても良いです♡
それからは、体の重さがなくなりましたし、楽なのでやめられません。
しいていうならば、冷たいもの苦手なので常温に戻してから飲みたいところなのですが、ぬるいと美味しくないという欠点があります。笑
なので、スムージー飲んだ後はお湯飲んで体の温度は元に戻します。
それぞれ果物には、多くの栄養素が入っているので、体の調子も良くなるんでしょうね。
わたし、お肉と限られた野菜とお米、麺類しか基本食べてこなかったので。笑
あとは、サプリも併用しています。
基本的に、医薬品ではないので、メーカーによって誇大広告が出されて、効くかのように謳っているところもありますが、大半は効かないそうです。
特に、女性が大好きな「コラーゲン」とか、基本的に経口摂取したところで、肌に効くことはほぼありえません。
コラーゲンはタンパク質の一種ではありますが、他のタンパク質に分解されてしまうのです。
ビタミンCもね、ほとんどはトイレにいったら流れてしまうとか色々あるけど、ビタミン系は明らかに不足しているので、補えるかな〜程度のところで摂取してます！
頼りきるわけではないから、ありかな、と。
手作りで、毎日ご飯を作り始めてそろそろ1年になりますが、思うのは外で売ってるものとかって添加物が多いということ。
食べた後の体がとにかく重くて重くて。
自分で調整できるのが一番だな、って思うのです。
赤がいっぱい
こんにちは、SHIORIです。
先日、お買い物に行ってきました。
このお買い物は、ショッピング同行の模擬講習を兼ねたお買い物でした。
(株)Athena主催のイメージコンサルタントの卒業生の勉強会に月に一度参加しています。
卒業生3名で、互いにオススメしたい洋服を30分で選ぶという課題を与えられ、選びます。
卒業してからも、みなさんどんどん変わってますし、選ぶのも一苦労。笑
私が、会社員を辞めた理由の１つでもあるのですが、わたし縛られることがとても嫌なんですね。
これ！と決められたルールを守らなくてはいけないことを窮屈に感じるのです。
(もちろん法律とか社会のルールは別ですよ。
ファッションに関連するような事とか思想的部分です。)
私たちが行うコンサルタントでは、なりたい自分と外見とを合わせていきます。
だから、なりたい自分の姿やステージが変わっていけばどんどん似合う姿も変わっていくのが当然なのです。
わたしも、当時勉強していた頃と違い自分でお客様を持ち、個人事業主という立場となったので、変わりました。
とはいえ、講師の方にカウンセリングしてもらったときに「しっかりと見られたい」といったのを、皆さんにぴしゃん！と却下されまして。笑
わたしの憧れているアンハサウェイのような女性を目指した方がいいと言われ、より自由主義になりました。
（アンハサウェイになりたいなんて、おこがましいですが、和製で頑張れるところまで頑張りますっ！笑）
私の場合、ミューズ診断をすると多くの要素が出てくるので、固定するのは難しいので、これ！とテーマを決めて、洋服選びをしなければなりません。
(ミューズ診断については、また後日)
カジュアルな日もあれば、キラキラとしたドレッシーな日もあるし、スポーティな日もあるし、キュートな日もあります。
私の目標はすべて着こなすことです。
私にある要素、すべての服をテーマに合わせて着ていきたいのです。
そんなこんなで、先日買ったお洋服を。
まだ自分で着ていないので、HPのお写真を。
PINKO
スタッズディテール付き ビスコース製トップス&スカート
PINKO
テクニカルウール ミディプリーツスカート
CLANE ショールカラーフレアコート
タートルネックV字編みセーター
見てわかりますよね。
赤しか買ってないw
困りました。笑
赤い服しかありませんね。笑
私の好きな色は、赤、白、黒、ロイヤルブルーこちらの四色なので、大抵はこの色になりますが、今回はほぼ赤です。笑
服をちょこちょこと買うことはなく、買う！！と決めた日しか服は買いません。
このコートも4日悩みました。笑
赤いコートですよ、派手じゃないですか。。
服に負けたらどうしよう、と悩みました。。
でも、わたし負けません！
赤い女になります！笑
買わなかったけど、これも赤でした。笑
ここのお店は、ViViDな色の洋服や、かぶることのないデザインに溢れていて、とにかく可愛いんですけど、お高いんです、本当に。。。笑
この洋服も可愛いかったですね〜。
買ったのかな〜？？
久しぶりに、どかん！とお買い物したので、お仕事頑張りますっ^^
食器は女性の下着と同じ
なんだ、このタイトル。
って、思った皆さん、こんにちは。笑
SHIORIです。
みなさんは、何に美しさを感じますか？？
最近、料理をほぼほぼ毎日のようにしているので、レストランに行くと必ず見るものがあるんです。
それが、シルバーやお皿、箸置きやグラスです。
うちの彼に「料理は見た目からだよ！！」と厳しく言われています。笑
正直、今まで食器にこだわろうなんて思っていませんでした。
ぶっちゃけてしまうと、「食器なんて安いしニトリでいいや」、それくらいに思ってました。
だけどねー、料理をしっかりとやり始めるとここまで見るところがここまで変わってくるのか、と不思議な気持ちになります。
先月行ったイタリアンのお店なのですが、ご覧ください。
これは、姫サザエなんですけど、これをただの真っ白なお皿に乗っけたら、ちーん…って感じですよね。
あれだけ凝ったお皿に乗せるから、より美味しさが増すわけです。
２枚目はジャガイモのムースなんですけど、これも、お皿onお皿形式で、可愛いなーって。
もしも、お味噌汁椀にふつーに入ってたら、うーん…ってなりません？
このお皿も、丸っこい形なんですけど、かぼちゃの冷製スープ入ってました。
うちの彼、かぼちゃ苦手なんですけど、味はもちろん見た目がいいからなのか「おいしい！」って、ペロリ。でした。
上の白いものはメレンゲで、美しいし美味しいし、素敵。ほんと美味しかった。
こちらは、ナスとモッツァレラのトマトソースパスタ。
パスタを、スープと同じお皿に入れていましたが、この、ちょこん。とした乗せ方が食欲そそるな〜って。
こちらは、オマール海老のグリル。
チリパウダーまぶして食べたんですけど、美味しかったー。
これね、目の前で和えてくれるんですけど、盛り付けも綺麗でね。
ぐしゃぐしゃー！って、乗せたら普通にロブスター食べてるのと変わらなくなっちゃうじゃないですか。
ロブスターも美味しいですけど…
オマール海老の品位を消さないで〜！ってなりません？
これは、お口直しの葡萄のグラニテですけど、美しい。
氷の削り方もふわふわだし、食器on食器だし、おしゃれ〜。
豆皿に、ばらばら〜っと置いたら、ただの氷削ったやつ、って呼ばれるやつになっちゃいますよ。
これは、メインのステーキ。
ステーキの横に、オリーブオイルをこんな風にかけるだけで、一段と美味しそう。
美味しかったんですけどね。
いちいち、どれも可愛い！
お皿がね、可愛いんです。
乗せ方もこだわってるんです。
このお店に行った時に、彼が熱く語っていました。
「食器は女性の下着と同じようなものなんだよ。こだわればこだわった分だけ、より美しくなる。
下着も女性を美しく見せるためにつけるんだから、SHIORIも「美」を生業にしてるなら、お皿までこだわらないとね。」と。
うちの彼は、アメリカ在住歴長くて、感覚が日本人ではないのですが、たしかにな〜と思いました。
（海外では、男性が女性に下着をプレゼントするのは普通のことなのです。
洋服やジュエリーをプレゼントするのと同じくらい普通。
日本じゃ考えられませんよね）
でも、そうよね。
私も見えないところのおしゃれを語る人間として、食事も美しくなくちゃだめよね！と、感化されて、外食に行けば盛り付けだったり、お皿だったりを見ます。
手間や、お金をかけた食器を選ぶことで、毎日の満足度が上がりました。
自己満といわれたら、そこまでですが、うちには友達もよく遊びに来るので、見栄え良くするために必死で勉強中です。
綺麗で美味しいもの食べてほしいから。
お店の手間をかけたカタチがみえると、「美しいなぁ」と感じます。
それが、わたしが最近美しさを感じるポイントなんです。
心が満足すると、ご飯もより美味しい♡
こちらのお店、渋谷にあるんですけど、サービスの具合も過不足なく、コスパも良くて、お店の雰囲気と、静かさがすごくいいんです。
美味しいし雰囲気もいいんですー。
最後にはオーナーシェフが挨拶に来てくれて、最初から最後まで本当に感じの良いお店です。
自分でいうのもなんですが、味にはかなりうるさいので、美味しい！！！って思わないとここまで紹介はしません。笑
色々行きますけど、ハズレの時もありますからね〜。
機会があれば行ってみてくださいね。
渋谷 a（アー）
お気に入りのイタリアン
先日「野菜が食べたい！！！」というリクエストにお答えして、ゆう子さんに教えて頂いた代々木公園駅のイタリアンに行ってきました！♡
基本的に食べる野菜は固定！な、私ではありますが、「おいしい」が止まらずずっと食べてて…
野菜がとにかく美味しい。
甘みがすごいし、素材の味がしっかりとしてる、素敵。
ペペロンチーノも辛さが絶妙でオイルやペッパーの味が素敵！
あと一皿くらいパスタいきたかったのに、止められました、かなしい、、、
ペペロンチーノをこういう盛り付けするって新しいなーって。
チーズリゾットは、オリーブオイルの風味と塩加減が絶妙すぎて、めっっっっっちゃ美味しかったです。
1人でペロリ出来そうでした。
鶏肉も、胸肉なのにしっとりとしていて、パサパサ感まったくなくて、塩加減もばっちし！
最近は鶏肉が一番好きかもー。
ご飯の後は、一月か二月にオーストラリアに行くことが決まったので、代官山でTSUTAYAで旅行の計画をしてきました！
久しぶりのお休みDAYだったので、リラックスできるほぼすっぴんコーデでございます。
ダルマテリアーレ
美容講座レポート
こんにちは。
SHIORIです。
今日は、美容講座の実施日でした！
今日は、みなさん全部の会参加されている方々でしたので、美容知識の確認テストをしました！
ちらり。
内容はこんな感じの⚪︎×テストでした！
この数の2〜3倍くらいの量ですね！
正解率9割くらいで、みなさん講座の内容しっかり頭に入ってるみたいで良かった〜！！
私もうれしいです^^
何より、2ヶ月ぶりにお会いしたSさんのお肌がめちゃくちゃ綺麗になっていました！
髪の毛も切って、可愛らしくなっていました♡
正しい知識を持ってお肌のお手入れをできると、ここまで変わるのだな、と。
もちろん、エステ通ったり手を加えたりしたわけではございません。
クレンジング、洗顔、基礎化粧、この３つの部分を徹底的にやっただけなので、特別なことをしたわけじゃないのです。
SHIORIメソッド、役に立ったみたいでうれしいー！！！♡
肌の構造、仕組み、NGなことさえおさえてケアを続ければ3ヶ月もあれば、変わります！
基本なんです。
ずーっとずーっと、忠実に基本的なことを行っていただけ。
特別なことは致しません。
ただただ、お肌を労ってほしい、お肌の声を聞いてあげてほしい、それだけです。
今回は、わたしの自宅マンションでの実施を致しました！
自室ではありませんが、こんな感じのお部屋でやってます！
夕焼けが綺麗で、みなさん写真を撮って帰っていました。笑
(この写真は今日ではありませんが)
景色を楽しんでもらえたみたいでよかったです♡
個別レッスンの場合は、こちらのラウンジ使ったりもする予定です！
東京、埼玉と、二ヶ所での実施です！
次回は、来月に既に予定していますので、ぜひお待ちしてます！
決まり次第、報告いたします！
良い子にしてると、しおりサンタがやってくるとか、こないとか…？？♡
New Nail
こんにちは、SHIORIです。
先週、ネイルに行ってきましたよ♡
ここ最近、シンプルが多かったので、少し秋だし色味いれてみようかなーって。
ボルドーの先端グラデーション×ピクシーネイル
ピクシーネイルって、スワロフスキーの小さい石が密集したやつのこと言うんです。
大きなスワロの埋め尽くしよりも、上品な仕上がりになるから、派手すぎないんですねー！
自分を綺麗にしたいって思うモチベーションって色々あると思うのですが、私の一番は好きな人に褒めてもらえたら嬉しいな〜って思うところなんですね。
単純かもしれないけど、彼が可愛いと言ってくれるのであれば、その趣味に寄って行きたいな、そう思ってしまう乙女心です。笑
もちろん、姫系のラブリーなのにしてくれ、なんて言われたら、悩む間も無く「却下！」となりますが、私の美意識にマッチするものであればその中から揃えたいな、と。
しかし、うちの彼はキラキラ嫌いなので今回のネイルは反対だそうです。笑
でも、私がキラキラ好きだから、年に何度かはキラキラにさせます。全て趣味に合わせるとかは出来ませんっ！！笑
だいぶ昔の話ですが、当時付き合っていた人に
「なんでネイルやマツエクするの？誰に見せたいの？
結局自己満じゃん。意味ないよね？」と
言われたことがあり、そこから私と言う人間を理解してもらえなかったのだな、とお別れすることになってしまったことがありました。
おそらく、私はこだわりが強いタイプだと思います。
ただ、それを誰かに押し付けるようなことはしませんが、認めて欲しいとおもう彼に理解されない、というのは悲しい所ではありますよね。
「綺麗にするのがお前の仕事でしょ？
いいと思うよ、女性としても大事な所だよね」
と、言ってくれる今の彼は理解力が非常にあります！笑
嬉しいものです♡
男性女性問わず、綺麗にしてると、褒められるのは嬉しくなるものです。
その嬉しいという気持ちが、私の一番のモチベーションです。
次回の講座です。
【日時】11月10日
【時間】14:00〜16:00(人数により変動あり）
【場所】京王新線初台駅徒歩５分
各線新宿駅徒歩15分
新宿からバスや、徒歩でくることも可能です。
【金額】12,960円（税込）
【内容】これって合ってる？間違ってる？
美容知識のあれこれ聴きたい。の会です。
以下URLよりお申し込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S7325223/
お問い合わせはこちらからお願い致します。
https://www.instagram.com/shiori_beauty
(インスタグラムのID）
diamant3737☆gmail.com
(☆を@に変えてお送りください)
SHIORIの経済観念
こんにちは、SHIORIです。
私は、基本がおうち大好き人間なので、家から出ることがあまり好きではありません。
だからこそ、友達と遊ぶ時も最近は自宅に招いて、ご飯を作っておもてなしをしたりすることが多いのです。
というか、貧乏くさいと言われてしまうかもしれませんが、何事も計算をしてしまうのですね。
たとえば、昨日作った唐揚げ定食メニュー。
外で食べれば一人前1000円前後。
だけど、国産鳥もも肉を500g(かたまり二つ位)買えば、500円前後です。
そして、作れる量は、定食にしたら５人前くらいかなー。
一人分約100円です。
（鶏肉以外の材料込みでも200円しません)
であれば、断然、おうちで作った方が安い！
そして、自分好みの味に調整することが出来ます。
自分で作ることができない味だったり、ここの味が好き！とかであれば、外で食べますが、基本的には手作りが多いのが我が家です。
自分で作れそうな物なら食べに行きません。
（具合が悪い時は別です。）
それと同じように、お茶もそうです。
たとえば、スタバでハーブティを飲んだら、一杯400円くらい。
成城石井で、ハーブティのパックを買えば、20個入りくらいで、350〜1000円くらい。
1杯あたり、15円〜50円。
ただ、カフェは時間や場所代と考えたら、まあいいかな〜とも思いますが、高いところならお茶代も1000円とかしますよね。
けちくさいとか、貧乏くさいと言われても別にいいのです。
私にとっては食事は節約。それだけです。
私は使いたいところがそこではないだけで、使う時は使います。
他の人からしたら、私が毎月使う美容代の方が無駄だということもあると思うので、人それぞれなのでしょう。
昔、大学時代、高校の同級生がよく言っていました。
「なぜSHIORIはお金があるの？」と。
答えは、
「無駄なものにお金を使わないからだよ。
Aちゃんがバイトの飲み会、友達との飲み会に3000円とかを毎週のように何度も払っている間、私はバイトをしているの。
できることは自分でやっているだけだよ。
第一、その飲み会とかって本当に行きたくて行ってるの？」
と、聞けば、
「そこまで行きたいわけではないかな。
でも、誘われたら断れないじゃない？」と。
Aちゃんの価値観は、それはそれでいいんだと思います。
そういう人付き合いもあると思うので。
でも、私は大して好きでもない人のために時間もお金も使いたくなかった、それだけだったのです。
大学時代は、「お金がない！！！」とよく騒いで母に叱られていました。
「あんたが家でゴロゴロしてる間に、時給800円の仕事だったとしても3時間、週3回でもやったら、いくらになる？
一ヶ月で28,800円だよ。
あんたは、時間を無駄にしてるだけ。」
そう言われて、目が覚め、最初は塾講師だけでしたが、２つ追加して、バイトを３つ掛け持ちしていました。
朝6時から9時半くらいまでカフェでバイトをし、大学に行き、家に帰って仮眠と食事をした後、塾に授業をしに行き、土日はイベントの仕事をし、ほぼほぼ毎日バイトしていました。
多い時だと夏休みで月に20〜30万稼いでました。通常でも10〜13万くらい？
普通のバイトです。
誰でも出来るようなバイト。
あ、でも、塾講師は少し特別か。
イベントコンパニオンやったりもしてたから、それも特殊か。
とはいえ、水商売とかではなく、ふつーのバイトです。
大学時代からお金の稼ぎ方、時間の使い方については、母に教えてもらいました。
無駄を省けば、好きに使えるものが増えるよ、と。
とはいえ、洋服やら化粧品やら当時から美容にお金使っていたので、出て行く金額も多かったな…笑
稼ぐのは得意でも貯めるのが苦手でした。笑
でも、だからこそ、今の生活があると思っています。
今の私のお金の使い方は、間違っていないと思えるのも過去の失敗から学んだのです。
美容大好き星人の私ではありますが、今では賢くお買い物をしています。
そんな手段や方法についても講座内では赤裸々にお話してます！
次回の講座です。
【日時】11月10日
【時間】14:00〜16:00(人数により変動あり）
【場所】京王新線初台駅徒歩５分
各線新宿駅徒歩15分
新宿からバスや、徒歩でくることも可能です。
【金額】12,960円（税込）
【内容】これって合ってる？間違ってる？
美容知識のあれこれ聴きたい。の会です。
以下URLよりお申し込み下さい。
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